Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Tag: @NhungDoaerobic,@Giảmcânnhanb,@NhungDo

Xem thêm bài viết Mẹo Vặt khác: http://factcheckwv.com/category/meo-vat

Nguồn: http://factcheckwv.com

44 Comments to “Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần”

  1. Nhung Do

    Ngày 22-6-2020 ❌ Nhạc bị bản quyền ❌ mong các bạn thông cảm !!!
    👉🏻 Trong video sẽ có 1số đoạn nhạc khoảng 1-3phút thay đổi nhạc . Mong các bạn thông cảm . Vì đây là xác nhận nhạc bên YouTube ạ !!!!

    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. Mến Hồng nguyễn

    Tập đều đặn đc hơn 1 tháng mỗi hôm 20,25'
    Kg ko thấy giảm nhưng nguời thấy nhẹ nhõm bắp tay chân thấy nhỏ hơn
    Cố lên nha mn
    2/11/2020

    Reply
  3. วิภา ชนะบุญ

    ทำไมไม่แก้ใขที่ไม่มีเสียงค่ะฉันติดตามวีดิโอนี้มานานแล้วมันทำให้เสียความรู้สึกสนุกค่ะกราบเรียนมาให้ทราบและแก้ใขค่ะ

    Reply

Post Comment